Mudah memar.

Efek samping kemoterapi seperti memar mudah terjadi karena jumlah trombosit yang menurun. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk menangani memar dengan mudah:

1. Kompres Dingin

    Segera setelah memar muncul, tempelkan es batu yang dibungkus kain atau handuk tipis ke area tersebut selama       10–15 menit. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan mencegah memar semakin meluas.

2. Jaga Area yang Memar

Hindari menekan atau menggosok area yang memar.

Gunakan pakaian longgar agar tidak semakin teriritasi.

3. Angkat Bagian yang Memar

   Jika memar terjadi di tangan atau kaki, cobalah untuk mengangkatnya sedikit lebih tinggi dari jantung saat                beristirahat untuk mengurangi pembengkakan.

4. Konsumsi Makanan yang Meningkatkan Trombosit

Beberapa makanan bisa membantu mempercepat pemulihan memar, seperti:

Buah kaya vitamin C (jeruk, mangga, stroberi) untuk memperkuat pembuluh darah.

Sayuran hijau dan kacang-kacangan untuk meningkatkan trombosit.

Makanan tinggi zat besi seperti daging tanpa lemak dan bayam.

5. Gunakan Salep atau Minyak Alami

Arnica gel atau krim vitamin K bisa membantu mempercepat penyembuhan memar.

Minyak kelapa atau minyak zaitun juga bisa dioleskan secara lembut untuk mempercepat pemulihan.

6. Hindari Aktivitas yang Bisa Memperparah Memar

Jika mudah memar, hindari aktivitas yang berisiko membuat tubuh terbentur, seperti olahraga kontak atau mengangkat benda berat.

⚠️ Kapan Harus ke Dokter?
Segera konsultasikan ke dokter jika:

Memar sangat besar tanpa sebab jelas.

Memar tidak membaik dalam 2 minggu.

Terjadi pendarahan lain seperti gusi berdarah atau mimisan tanpa sebab.