Kerontokan pada rambut.

Kerontokan rambut adalah efek samping umum yang dialami oleh banyak pasien yang menjalani kemoterapi. Proses ini terjadi karena kemoterapi tidak hanya menyerang sel kanker, tetapi juga dapat memengaruhi sel-sel sehat, termasuk sel rambut yang berkembang dengan cepat. Meskipun kerontokan rambut sering kali bersifat sementara dan rambut akan tumbuh kembali setelah selesai menjalani kemoterapi, ada beberapa langkah yang bisa diambil di rumah untuk membantu mengelola kerontokan rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala selama periode ini.

1.Gunakan Sampo dan Kondisioner yang Lembut

Pilih sampo dan kondisioner yang dirancang khusus untuk kulit kepala sensitif dan rambut rapuh. Hindari sampo yang mengandung bahan kimia keras atau parfum yang bisa menyebabkan iritasi kulit kepala.

Cobalah untuk mencuci rambut dengan lembut, menggunakan air hangat, bukan air panas, agar tidak memperburuk kerontokan rambut.

2. Hindari Penggunaan Alat Pemanas

Hindari penggunaan alat pemanas seperti pengering rambut, catokan, atau pengeriting rambut karena panas dapat merusak rambut yang sudah rapuh dan mempercepat kerontokan.

Sebaiknya biarkan rambut mengering secara alami untuk mengurangi kerusakan.

3. Perlakukan Rambut dengan Lembut

Hindari menarik atau menarik rambut terlalu keras saat menyisir atau mengeringkan. Gunakan sisir bergigi lebar atau jari untuk merapikan rambut agar tidak mudah rontok.

Sebaiknya hindari penggunaan ikat rambut yang terlalu ketat, seperti karet gelang, yang bisa menyebabkan rambut tercabut atau rapuh.

4.Mengonsumsi Makanan Bergizi

Makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, D, E, zinc, dan omega-3 dapat mendukung pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala.

Pastikan untuk makan makanan bergizi, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan, dan kacang-kacangan, yang bisa membantu tubuh tetap kuat dan mendukung proses pemulihan.

5.Menggunakan Suplemen

Beberapa suplemen, seperti biotin (vitamin B7) dan vitamin E, telah dikaitkan dengan kesehatan rambut yang lebih baik. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, terutama jika Anda sedang menjalani kemoterapi.

Meskipun kerontokan rambut merupakan efek samping yang umum dari kemoterapi, penting untuk diingat bahwa ini bersifat sementara. Rambut Anda kemungkinan akan tumbuh kembali setelah pengobatan selesai. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat meminimalkan ketidaknyamanan dan menjaga kulit kepala tetap sehat selama proses ini.