Anemia.

Anemia akibat kemoterapi sering terjadi karena pengaruh obat kemo terhadap produksi sel darah merah di sumsum tulang. Berikut beberapa cara untuk menangani anemia akibat kemo di rumah:

1. Konsumsi Makanan Kaya Zat Besi

     Daging merah, hati, ayam, dan ikan

     Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli

Kacang-kacangan, tahu, dan tempe

Sereal atau roti yang diperkaya zat besi

2. Tambahkan Asupan Vitamin B12 dan Folat

B12: Daging, telur, susu, dan keju

Folat: Alpukat, jeruk, kacang-kacangan, dan sayuran hijau

3. Hindari Makanan yang Menghambat Penyerapan Zat Besi

Teh, kopi, dan susu sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan makanan kaya zat besi

4. Istirahat yang Cukup

Jangan terlalu memaksakan aktivitas berat

Cobalah tidur yang cukup dan berkualitas

5. Minum Air yang Cukup

Dehidrasi bisa memperburuk gejala anemia

6. Gunakan Suplemen Jika Diperlukan

Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen zat besi atau vitamin

7. Pantau Gejala Anemia

Jika mengalami kelelahan berat, sesak napas, pusing, atau jantung berdebar, segera konsultasikan dengan dokter